Mermaid Sit

Pour réaliser le Mermaid Sit, on pense à basculer son bassin (« twister ») d’un coté ou de l’autre pour verrouiller le prise.
Les jambes sont croisées au niveau des chevilles afin d’assurer la prise.
Les pieds sont pointés, et l’épaule intérieure (celle qui correspond au côté du bassin qu’on a twisté), peut passer devant la barre pour assurer un meilleur maintient si l’on manque un peu de gainage.

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