Jamila

Pas si débutant que ça finalement, le Jamila 😉
Les bras et la jambe intérieure doivent être correctement positionnés pour assurer un bon équilibre à cette figure.
Les deux bras sont tendus, et surtout l’épaule du bras du bas et engagée de manière à ne pas être soumise à tout le poids du corps, cela risquerait de lui faire un peu trop de mal !
L’appui le plus important se trouve au niveau de la jambe intérieure : c’est en calant la barre correctement ici que l’on pourra maintenir la figure.

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