Basic Sit

Sûrement un des premiers tricks qu’on apprend en pole dance ! On s’accroche à la barre en la verrouillant entre les deux cuisses.
Le pied de la jambe croisée en dessous peut passer derrière la barre pour assurer un maintient en position droite, tant que l’on manque un peu de gainage.
Le bassin est « twisté » d’un côté pour maintenir la prise

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